トゥルースリーパーで劇的に不眠症が改善した話

山田さん
なんか最近夜よく眠れなくて眠いなあ・・・
後輩
俺は布団に入って5秒っスよ!
山田さん
(のび太かな・・・!?)
目次

どういう話?

元々夜型体質で寝つきが悪かったが、ここ1年くらい不眠症で困っていて、仕事にも重大な支障が出ていた。

不眠症の解消対策を色々していたが治らず、トゥルースリーパーで寝るようになってから嘘みたいに眠れるようになって命拾いしたという話。

俺の入眠儀式

これさえあれば眠れる

俺は元々夜型体質なので、いつも17時くらいから元気になってくる。

寝る努力をしないと午前4時とか5時とかまで眠くならないので、社会に適応するためには眠くないのに強制シャットダウンしなくてはならない。

昔から俺はこんな感じで眠れなかったのだが、そんな日々の中で色々試す中で自然と身についた「入眠儀式」があった。

それは、「クレヨンしんちゃん」か「あたしンち」のコミックを読むということだ。

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